Воркбук о том, как любить и принимать себя, стать увереннее и счастливее независимо от оценок окружающих
Не надо брать себя в руки — сначала возьми себя на ручки
Воркбук
«Возьми себя на ручки»
Оставь свои данные 
И перейди к оплате
Заполняя эту форму, ты соглашаешься с политикой конфиденциальности
— Меня зовут Алена, но ты скорее всего знаешь меня как РашенМатрешн
— Я активно говорю про принятие себя, бодипозитив и красоту каждой из женщин!
А ведь еще совсем недавно я бегала энергичной козочкой и брала интервью у звезд и политиков. Фитнес дважды в день, отрабатывание десертов в спортзале, жизнь по всем канонам и уставам.

Что по итогу? Я прошла через лечение антидепрессантами, расстройство пищевого поведения, резкий набор веса и депрессию.

И одна из первых в русскоязычном инстаграме стала активно говорить на тему принятия себя и бодипозитива.
— Я прошла все стадии изменения: стройная, но несчастная, полная и борющаяся.
Осмелилась на профессию психолога и теперь пишу магистерскую работу по образу тела и самоценности. Изучила когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и терапию принятия и ответственности (ACT). Выучилась на консультанта по работе с пищевым поведением, телом и эмоциями и работаю в этой сфере.

И каждый день в своем блоге помогаю нескольким тысячам женщин полюбить себя, осмелиться проявляться в жизнь, выбраться из цикла “диета - срыв”, остановить переедания и стать счастливее.
А сейчас я знаю : в каком бы я весе ни оказалась еще, я люблю себя и принимаю всецело.
Made on
Tilda